Poznajmy się przed startem

Wypełnienie krótkiej ankiety przed spotkaniem. Dzięki temu lepiej przygotuję się do naszej rozmowy i dobiorę odpowiedni plan działania.

14 pytań – ok. 6 min

Dane podstawowe

Dane kontaktowe

Jaki jest twój główny cel treningowy?

Redukcja masy ciała Poprawa sylwetki Zwiększenie siły Poprawa kondycji Przygotowanie do zawodów Inny

Czy masz konkretny termin, do którego chcesz osiągnąć swój cel?

(np. wakacje, ślub, zawody, wydarzenie)

Tak Nie

Czy masz doświadczenie z treningiem siłowym?

Brak doświadczenia Podstawowe Średnie Zaawansowane

Ile razy w tygodniu chciałbyś trenować?

1 raz 2 razy 3 razy Jeszcze nie wiem

Czy obecnie trenujesz?

Nie trenuję Trenuję sporadycznie Trenuję regularnie

Czy prowadzisz siedzący tryb życia?

Tak, większość dnia spędzam siedząc Częściowo (trochę ruchu w ciągu dnia) Nie, mam aktywną pracę lub dużo się ruszam

Ile średnio kroków wykonujesz dziennie?

Poniżej 5 000 5 000 – 8 000 8 000 – 12 000 Powyżej 12 000 Nie wiem

Jak oceniasz swój poziom stresu w ciągu dnia?

Niski Umiarkowany Wysoki

Czy masz lub miałeś kontuzje albo problemy zdrowotne, które mogą mieć wpływ na trening?

Tak Nie

Jak oceniasz swój obecny sposób odżywiania?

Bardzo dobry Raczej dobry Przeciętny Wymaga poprawy

Czy interesuje Cię również wsparcie w zakresie żywienia?

Tak Nie Jeszcze nie wiem

Czy jest coś jeszcze, co powinienem wiedzieć przed naszą konsultacją?

Dziękuję za wypełnienie ankiety